Latte, 8 riflessioni prima di eliminarlo dalla dieta
“Per un vecchio retaggio culturale latticini interi e formaggi sono messi nella black list della dieta sana e sono tra i primi cibi a essere arbitrariamente sospesi per disintossicare l’organismo“.
Vi siete mai chiesti che effetto/i potrebbe avere sull’organismo la eliminazione del latte e suoi derivati, senza una effettiva motivazione? Premesso che recenti studi scientifici dimostrano che NON ha senso l’abolizione totale del latte e dei suoi derivati se non per diagnosi certe, ecco 8 validi motivi di riflessione per non eliminare questo alimento dalla dieta:
- può compromettere l’umore;
- non aiuta a dimagrire;
- può compromettere la flora batterica intestinale e il sistema immunitario;
- può diminuire la tonicità muscolare;
- può causare carenze nutrizionali;
- può accentuare la sindrome premestruale e influenzare la menopausa;
- può essere controproducente in gravidanza;
- può peggiorare l’intolleranza al lattosio.