Conosci il “mindful walking" o camminata consapevole?
Se vuoi conoscere cos’è e che benefici può portare ti segnalo il seguente articolo pubblicato dal “grupposandonato.it”.
Esercizi per la schiena
Se finora non hai avuto alcun tipo di problema alla schiena e vuoi che continui così sarebbe opportuno tenere in buona
Fitwalking: l'arte del camminare
Il termine inglese significa letteralmente “camminare per la forma fisica”. Non è sufficiente camminare, è necessario
Attività motoria, riduce rischio cancro
L’attività fisica può ridurre il rischio di ammalarsi di cancro. E c’è chi paragona l’esercizio a un vero e proprio
Attività motoria e salute
L’attività motoria svolta con regolarità, migliorando la circolazione sanguigna, aiuta a prevenire raffreddori,
Effetto protettivo dell’attività fisica
Mezz’ora di attività fisica al giorno, 5 giorni alla settimana, riduce del 20% il rischio di malattie cardiovascolari
