Divulgare ed informare sulla SALUTE con chiarezza ed obiettività
Mens sana in corpore sano (Giovenale)
Negli ultimi anni l’interesse per l’attività fisica e i suoi effetti sulla salute ha identificato un parametro semplice e intuitivo da utilizzare come riferimento: il numero di passi compiuti ogni giorno. Sebbene l’obiettivo dei...
Se vuoi conoscere cos’è e che benefici può portare ti segnalo il seguente articolo pubblicato dal “grupposandonato.it”. Raramente camminiamo soltanto per camminare: di solito lo facciamo per arrivare da qualche parte e di conseguenza...
Se finora non hai avuto alcun tipo di problema alla schiena e vuoi che continui così sarebbe opportuno tenere in buona attività questi muscoli. Lo stesso vale per chi lamenta, col trascorrere degli anni,...
Il termine inglese significa letteralmente “camminare per la forma fisica”. Non è sufficiente camminare, è necessario camminare bene, ossia camminare osservando una corretta meccanica del movimento per trasformare il normale camminare in forma sportiva...
L’attività fisica può ridurre il rischio di ammalarsi di cancro. E c’è chi paragona l’esercizio a un vero e proprio farmaco: molto però resta da comprendere sui benefici e sulle “dosi” alle quali il farmaco-movimento...
L’attività motoria svolta con regolarità, migliorando la circolazione sanguigna, aiuta a prevenire raffreddori, influenze; fornisce una maggiore resistenza fisica ed aiuta non solo ad essere più sani ma anche a diminuire le probabilità...
Mezz’ora di attività fisica al giorno, 5 giorni alla settimana, riduce del 20% il rischio di malattie cardiovascolari e del 28% la mortalità. Lo sostengono gli autori dello studio PURE (Prospective Urban Rural Epidemiologic)...
